Porque Chegar ao Limite?
O que impede você, de ter um resultado satisfatório no seu treinamento?
Não é somente chegar e treinar! Tem que “puxar” mais no seu treino. Não tem mistério! É somente seguir o que já foi atestado cientificamente!
Fiquem atentos nos Princípios do Treinamento Desportivo!!
1- Estímulos débeis => não acarretam consequências;
2- Estímulos médios => apenas excitam;
3- Estímulos médios para fortes => provocam adaptações;
4- Estímulos muito fortes => causam danos.” (ibidem, 1984, p. 101).
Fez sentido para você?
Bons Treinos!
Luciene Cury
