Sofrer no Treino é Válido?

Porque Chegar ao Limite?

O que impede você, de ter um resultado satisfatório no seu treinamento?
Não é somente chegar e treinar! Tem que “puxar” mais no seu treino. Não tem mistério! É somente seguir o que já foi atestado cientificamente!

Fiquem atentos nos Princípios do Treinamento Desportivo!!
1- Estímulos débeis => não acarretam consequências;
2- Estímulos médios => apenas excitam;
3- Estímulos médios para fortes => provocam adaptações;
4- Estímulos muito fortes => causam danos.” (ibidem, 1984, p. 101).

Fez sentido para você?

Bons Treinos!

Luciene Cury

Luciene Cury

Luciene Cury

Profissional de Educação Física, Técnica de Triatlhon Nível I - CbTri.

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