Hara Hachi Bu

É hora de parar de escutar e começar a viver!

Os Japoneses de Okinawa, se mantém saudáveis, segunda a regra de, 80% do estômago cheio e 20% do estômago vazio. Eles dizem que os 80%, sustentam o indivíduo e os 20% sustentam o médico. 😱


Parei para analisar e não é que é verdade? Pensem…a máquina de lavar de 8 kilos, por exemplo. Se colocar a máquina cheia, além de não lavar direito, pode até quebrar a máquina!


Que tal fazermos um pacto? Estando satisfeito após comer, afaste o prato e diga: Hara Hachi Bu, que é o nome dessa “dieta”!
Longevidade e saúde sempre!!

Luciene Cury

Luciene Cury

Profissional de Educação Física, Técnica de Triatlhon Nível I - CbTri.

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