É hora de parar de escutar e começar a viver!
Os Japoneses de Okinawa, se mantém saudáveis, segunda a regra de, 80% do estômago cheio e 20% do estômago vazio. Eles dizem que os 80%, sustentam o indivíduo e os 20% sustentam o médico. 😱
Parei para analisar e não é que é verdade? Pensem…a máquina de lavar de 8 kilos, por exemplo. Se colocar a máquina cheia, além de não lavar direito, pode até quebrar a máquina!
Que tal fazermos um pacto? Estando satisfeito após comer, afaste o prato e diga: Hara Hachi Bu, que é o nome dessa “dieta”!
Longevidade e saúde sempre!!
